allt om hinderbanelöpning
Idag finns det många olika lopp i hinderbanelöpning. Loppen varierar i svårighetsgrad, längd och vilka hinder som finns. Oavsett hur loppet är ställer det höga krav på både kroppen och knoppen. Att klara av ett hinderbanelopp är en fantastisk känsla. Men för att ta dig dit är det viktigt att du tränar på rätt sätt. […]
För att föra vidare sportintresset till nästa generation och tidigt uppmuntra dina barns rörelselusta kan du bygga en hinderbana i trädgården. Med stabila och säkra hinder kan både barn och husdjur få glädje och motion, samtidigt som vardagstristessen motverkas. Genom rörelse byggs starka ben, samtidigt som barnen får D-vitamin från solen och sover gott på […]
Beroende på hur stor vana du har av anläggningsarbete är det ingen omöjlighet att på egen hand bygga en hinderbana för hinderbanelöpning, ett eget utegym eller en lekplats till barnen. Det är bara fantasin som sätter gränser för vad du kan fixa på din egen tomt eller mark, så länge du inte bygger något som […]
Hinderbanelöpning i synnerhet och löpning i allmänhet är aktiviteter som kräver enormt mycket energi och tid. För att bli riktigt duktig behöver man lägga ner väldigt många timmar varje vecka på ren löpning för att kunna bli både snabb och uthållig. Träningen är såklart en oerhört viktig del av det hela och det som lägger […]
Om du ska springa ett hinderbanelopp är det viktigt att komma förberedd. Du måste vara uppvärmd i kroppen för att minska skaderisken. Dessutom ska du
Du kommer få rejält många positiva fördelar med att springa hinderbanelöpning. Det gäller för såväl din kropp som för din mentala styrka. Din hälsa ko
Med full fart på dina löpsteg och med kraft i dina armar kan du ta dig igenom en hinderbana. Över hinder högre än dig själv, genom lerpölar och genom
Om du vill springa hinderbanelopp utomlands finns det en hel del att välja mellan. Såväl Toughest som Tough Viking arrangerar lopp utanför Sveriges gr
Att träna vet vi alla är nödvändigt för människan, vare sig vi vill erkänna det eller inte. Träning är det perfekta sättet att ge utlopp för energi, att rensa hjärnan samt att skapa en kropp som ska vara stark i flera år framåt. Trots att våra kroppar är gjorda för att röra på sig är […]
För att bli en bättre hinderlöpare gäller det att man bygger upp en bra grundkondition. En av de bästa sätten att bygga upp detta, är faktiskt att bli bättre på att springa 10 kilometer. Denna distans kräver både snabbhet och uthållighet och är den perfekta utmaningen för att utvecklas som löpare. Här följer några tips […]