Att börja med hinderbanelöpning är enkelt. Du kommer snart att upptäcka att det är riktigt roligt att springa över stock, sten och hinder. Det är helt
Detta är hinderbanelöpning
Hinderbanelöpning är en motionsform som växer sig allt populärare i Sverige. Allt fler människor får upp ögonen för denna aktivitet som ger såväl en r
Träna till hinderbanelöpning
För att kunna genomföra en hinderbana på ett tryggt och säkert sätt är det viktigt att du tränar inför banan. Oavsett om du vill springa på fritiden f
Så här ser en hinderbana ut
Hur en hinderbana ser ut beror på vart i världen den finns. Ingen hinderbana ser likadan ut som en annan. Man kan istället säga att det finns lika mån
Bygg din egen hinderbana
Om du har en stor trädgård eller ett annat område du disponerar över ute i naturen kan du bygga din egna hinderbana. Då har du alltid en bana i närhet
Hinderbanelöpning i Sverige
I Sverige är hinderbanelöpning, eller OCR, som det också brukar kallas riktigt populärt. OCR står för Obstacle Course Racing och är alltså den engelsk
Springa hinderbana i Sverige
Att springa hinderbana är en riktigt säsongsbetonad sport i Sverige. Med kalla vintrar finns det inte riktigt utrymme för att springa runt blot och le
Kost för hinderbanelöpning
För att orka springa genom en lång hinderbana är det viktigt att tänka på vilken kost du får i dig. Vilken mat som passar för hinderbanelöpning är oli