allt om hinderbanelöpning
En hinderbana är en bana med hinder som man ska springa på och komma i mål på kortast möjliga tid. Många hinderbanor är utomhus då de kräver stora ytor. Det innebär också att banorna utsätts för påfrestningar året runt och det skapar stora problem på banorna. Det är viktigt att hinderbanorna är jämna och fina […]
Är du en förälder och tränar mycket hinderbanelöpning är det troligt att dina barn inspireras och sätter upp hinderbanor i hemmet. Även fast det är roligt att barnen leker så slits möblerna ganska rejält. En möbel som slits extra mycket är soffan. Nedan får du tips om hur du med enkla medel kan förnya soffan […]
Många upplever att hinderbanor är en träningsform som framförallt riktar sig till vuxna utövare. Men faktum är att motionärer i alla åldrar kan dra nytta av den mångsidiga träning som en hinderbana innebär – till och med barn. Rätt skor är a och o för barn som vill prova på hinderbanor. Kids Brand Store har […]
För att föra vidare sportintresset till nästa generation och tidigt uppmuntra dina barns rörelselusta kan du bygga en hinderbana i trädgården. Med stabila och säkra hinder kan både barn och husdjur få glädje och motion, samtidigt som vardagstristessen motverkas. Genom rörelse byggs starka ben, samtidigt som barnen får D-vitamin från solen och sover gott på […]
Beroende på hur stor vana du har av anläggningsarbete är det ingen omöjlighet att på egen hand bygga en hinderbana för hinderbanelöpning, ett eget utegym eller en lekplats till barnen. Det är bara fantasin som sätter gränser för vad du kan fixa på din egen tomt eller mark, så länge du inte bygger något som […]
Hinderbanelöpning i synnerhet och löpning i allmänhet är aktiviteter som kräver enormt mycket energi och tid. För att bli riktigt duktig behöver man lägga ner väldigt många timmar varje vecka på ren löpning för att kunna bli både snabb och uthållig. Träningen är såklart en oerhört viktig del av det hela och det som lägger […]
Du kommer få rejält många positiva fördelar med att springa hinderbanelöpning. Det gäller för såväl din kropp som för din mentala styrka. Din hälsa ko
Att träna vet vi alla är nödvändigt för människan, vare sig vi vill erkänna det eller inte. Träning är det perfekta sättet att ge utlopp för energi, att rensa hjärnan samt att skapa en kropp som ska vara stark i flera år framåt. Trots att våra kroppar är gjorda för att röra på sig är […]
För att bli en bättre hinderlöpare gäller det att man bygger upp en bra grundkondition. En av de bästa sätten att bygga upp detta, är faktiskt att bli bättre på att springa 10 kilometer. Denna distans kräver både snabbhet och uthållighet och är den perfekta utmaningen för att utvecklas som löpare. Här följer några tips […]
Lera, regn, stekande hetta, vatten och trånga utrymmen. Allt detta och lite till kan du stöta på när du tävlar i hinderbanelöpning. Hinderlöpning är precis som det låter, ett löplopp där man även ska ta sig över en hinderbana. Dessa lopp kan vara olika långa och olika svåra. I Sverige har denna sport blivit mycket […]